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西安代孕真假:为什么常吃水果,能缓解便秘?
来源:http://www.xklink.cn  日期:2019-04-15

  身体消化后的食物残渣,由于肠道蠕动能力不够,停留在肠道内,其中的水分被反复吸收,使肠道环境变得干燥,粪便的排出受到影响,就会引起排便困难,排便次数也会减少,即便秘。便秘的人群,由于粪便在肠道中堆积发酵,产生大量毒素,毒素被肠道吸收,由血液循环运送至全身各处,容易使各器官毒素增多,还会影响面部排毒,容易产生色素沉淀,导致痤疮、长斑等,影响气色。便秘引起肠道浮肿,下半身血液循环减慢,还会引起发胖。为什么常吃水果,能缓解便秘?医生建议,吃之前,谨记这几件事。

  

  为什么常吃水果能缓解便秘?

  水果是指多汁的植物水果,通常含有较多的甜味和酸味。水果的营养价值很高,其中对便秘的缓解作用很好,因为水果中大多含有较多的植物纤维,如梨、柚子等。植物纤维进入体内后不能被身体分解,还能吸收大量水分,改善肠道中的干涩情况,使大便变得湿润,还能促进肠胃的蠕动,刺激排便,有很好的润肠通便的作用。所以常吃水果,能缓解便秘,医生建议,吃之前,谨记这几件事。

  

  吃寒凉水果后别喝热水

  寒凉水果性寒凉,有清热除燥的作用,如西瓜、梨等。便秘的人适量吃一些寒凉的水果,能缓解便秘引起的肠道浮肿上火的症状,但是吃完寒凉水果后尽量不要马上喝热水,因为寒凉水果性寒凉,热水的温度较高,刚吃完寒凉水果就喝热水的话,一冷一热在肠道中相遇,容易刺激肠胃,引起肠胃痉挛疼痛,还会引起腹泻,破坏肠道环境。所以常吃水果,能缓解便秘,医生建议,吃水果的时候谨记吃寒凉水果后别喝热水。

  

  未熟透的香蕉尽量少吃

  香蕉中含有食物纤维,有通肠润便的作用,但是未成熟的香蕉非但不能缓解便秘,还会加重便秘症状。未熟透的香蕉呈绿色外皮,或表面发黄,但是肉质偏硬发涩,未熟透的香蕉西安代孕真假:为什么常吃水果,能缓解便秘?中含有较多的鞣酸,难溶解,对消化道还有收敛作用,能抑制肠胃液的分泌,降低肠胃的蠕动速率,便秘的人肠胃蠕动相对慢,肠道环境干涩,如果吃太多未熟透的香蕉,不但不能缓解便秘,还会加重便秘症状,不利于肠胃的养护。所以常吃水果,能缓解便秘,医生建议,吃水果的时候谨记未熟透的香蕉尽量少吃。

  便秘是常见的肠胃不适症状,对健康的伤害很大。水果中含有较多的植物纤维,能提高肠道储水力,改善干涩缓解,促进肠道排便,通肠润便,所以常吃西安代孕真假:为什么常吃水果,能缓解便秘?水果能缓解便秘。吃寒凉的水果后短时间内不要喝热水,以免引起腹泻。未熟透的香蕉会加重便秘,尽量少吃。


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